[...] tego. To ze pracujesz to nie przeszkadza ci posiadac diety i jej stosowac. Odzywki maja na celu Zastapienie niektorych posilkow na ktore nie masz czasu skonsumowac ( w czasie pracy ) Ja bym ci promonowal bialko matrix 5.0 firmy syntrax jest ono niedrogie ,troszke jego jest i dobre w smaku :) Zmieniony przez - st0nka18 w dniu 2009-11-25 12:17:34
Proponuje jednak jak masz sos to multipower kreatynke do tego białko matrix z olimpu i l-glutamina z treca bo tera w promocji no i jak chcesz to carbo do popijania kreatyny po treningu Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!
bialko matrix średnie, carbonox kompletnie zbędny, tribulon też. BCAA i SAW- OK. zaczynasz od "dupy strony". najpierw sie uklada diete, a potem przemyslaną suplementację. Juz masz za duzo bialka, to po co jesczcze z prochu? Ono jest uzupelnieniem. To carbo to kiedy chcesz pić i w jakim celu?
no wlasnie tego sie boje bycia malym:D dziek za rady a suple jakie teraz posiadam to aakg,nitrobolon2,carbo,gainfast, bialko matrix,bcaa jedynie czgeo brkauje to czasu na jedzenie
To jest foto 27gram na zewnatrz mierzony poziom proszku jakis 0,9-1cm przed koncem miarki EDIT : Ze wzgledu na to ze białko MATRIX staje sie coraz tansze i popularne to informuje dodatkowo ze miareczka czekoladowego matrixa syntraxa płaska nie ubijana to dokladnie 31,5g czyli tyle ile powinna zawierac porcja nie wiem jak inne smaki, pozdro [...]
Witam, Ćwiczę już od kilku lat, ale jak dotąd korzystał jedynie z suplementacji węglowodanami i białkiem. Teraz pierwszy raz zakupiłem kreatynę (monohydrat) oraz bcaa i mam problem z dawkowaniem, a szczególnie z rozłożeniem w ciągu dnia. Mam na myśli kiedy, co i w jakich ilościach. Żeby lepiej wyjaśnić o co mi chodzi to proszę o informacje na [...]
zbyt duzej ilosci wegli nie moge dorzucac bo pozniej mam problemy z żołodkiem, bialko matrix 5.0 2,2 kg + ACTIVLAB BCAA 1kg XTRA + OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT 120 kaps + Olimp Gold Omega-3 120 kaps + kretka cm3 360 kaps + TESTED NUTRITON ZMA 180 kaps dobry zestaw odzywek i suplementow? i jeszcze jedno ptanie czy mozna mieszac odzwyki razem np [...]
Białko- matrix 5.0 gainer- mutant mass stack kreatynowy- multum mozliwości :P musisz zdecydowac sam jakies aminy przed i po tr np; gf lub jakies bcaa&eaa
cel cyklu chce zrobić ładny miensien nie zalać się tłuszczem i woda prosze a dodam że biore białko matrix 10 nie stać mnie na diete ui jakoś se radzę prosze bardzo sory za orty bo zaraz jakis polonista mi ocene wystawi
no bo słyszałem ze trzeba brac póżniej cos na odblok i duzo biała aby utrzymac miesnie .Mysle o oxanavar(epistane) + białko matrix albo ostrowia co wy na to??? pisze nawet tak w allegro
witaminy - Animal Pak tani jest teraz, ew. Special Two z NOW gainer - Mutant Mass PVL, Gain Fast Universal zma - NOW, San, Ultimate kreatyna - mono z vitalmaxa bialko - matrix 5.0 syntax, gold standard optimum, po co bawic sie w treca jak teraz amerykanskie firmy tanie wychodza. pozatym chcesz porownac mass xxl do mutant massa? Zmieniony przez - [...]
jesli braki w diecie to tak : białko : matrix / whey kaizena /ultimate protein trec /sp80 olimp -obojętnie kreatyna : mono vitalmaxa 500g zielona możesz dokupić BCAA xtra ale niewiem czy w przypadku kolegi ma to sens ew. gainer jesli brakuje kalorii : mutant mass / mass xxl / monster mass itp
[...] zgodnie z zapotrzebowaniem kalorycznym. jesl nie masz na to czasu zobacz czego Ci w diecie brakuje jesli wegli ==> gainer, carbo jesli bialek ==> bulk (odzywka bialkowo-weglowodanowa, cos jak gainer tylko z przewaga bialek nad weglami w skladzie) lub bialko (matrix czyli mieszanka bialek wolno i szbkowchalanialnych) albo sam [...]